EP.3《登山客上登山課》體育課:上山前的體能訓練|1783Studio
為什麼我會越走越累越走越慢?登山重視什麼?
重量訓練對於登山運動是必要的嗎?有像準備馬拉松一樣的體能訓練菜單嗎?怎樣走得更快更穩定呢?
*本堂課會提及「自身經驗與身旁初次爬百岳的山友們的事前體能訓練」、「上手登山的小秘訣」。
EP.3《登山客上登山課》體育課:上山前的體能訓練|1783Studio
EP.2《登山客上登山課》健康課:保健室帶著走|1783Studio
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