文章作者/ 1783Studio-Tian
經由「Weather Princeton - meteoblue」查詢過往尼泊爾山區歷史天氣，2019年3月到5月，海拔超過3000的地區，每天最高溫都不超過攝氏 5 度。所以在2020年前往尼泊爾Annapurna Circuit Trek的裝備準備方面，就從台灣冬天爬百岳的方式開始準備。
★尼泊爾健行最佳季節★
NO.1 秋天 9月 至 11月
NO.2 春天 3月 至 5月初
★這次的行程選在 2020年3月 出發★
Annapurna Circuit Trek has often been voted as the best long-distance trek in the world.
安納普娜大環線.
喜歡爬山健行的人呀，這輩子一定要來這一趟。
(Thorong La Pass. The way to Ranipauwa)
以下心得無涉及業配，僅為自身使用簡單分享
背包篇 :
大背包 : Hanchor FROST
個人覺得挺舒服的背包，全包防水處理。三段式壓縮系統，可以讓背包彈性提供容量，從 22.4L 至 68.4L ......，其他功能可以自行查詢。因輕量化一體成型無隔層收納和多餘布料，許多系統需額外添購外掛。
攻頂包 : ＭysteryRanch <in and out>
因為有規劃當日來回 Ice Lake 等等的行程，加上健行前後都有長天數的時間在大城市，所以有一個小背包很方便。
側肩背胸前小袋：常岳制作所
個人必推配件，常需要用到的東西可以放進去，如: 零錢包、手機、太陽眼鏡、Permit(過檢查站需要拿出來)、護唇膏、行動電源......等。
外掛水壺袋 : Karrimor Trek Carry Hip Belt Pouch 多功能收納包
我的大背包本身並無側袋可裝水壺，為了方便所以買了外掛袋，拿來裝水壺跟乾糧。
( The way to Thorong La Pass.)
衣著篇:
上衣 : 一件羊毛長袖 (Decathlon)、 兩件排汗短袖衣 (Mont-bell) 根據天氣與天數交替穿著
Annapurna環狀健行海拔差距很大，800m~5,416m。很像夏天走到冬天再走到夏天，所以短袖排汗、長袖保暖彈性調整皆為必備。
中層 : Trollveggen Powerstretch Pro、 Mont-Bell 800 羽絨外套
早晨的天氣很冷，帶一件調節溫度方便的中層衣(全拉鍊有帽子)很方便，晚上外出行動也方便。至於為什麼還會帶一件羽絨外套呢，因為海拔越高，需要保暖的衣物要更夠呀 !! 尤其是過了海拔 4,000m 的夜晚，全副武裝還是感覺到一絲絲冰冷...。
外層 : Decathlon Quechua 高階防水外套
必備必備，不用解釋了。 千萬不要買含有刷毛的防水外套，白天會走到崩潰喔...(還是會流汗嘛)。
褲子 : Fjallraven Vidda Pro Ventilated、 Decathlon Kalenji 短褲
小狐狸的登山褲，除了好看(?)外，功能性也不錯。讓我行走在攝氏 0。度左右的氣溫依然不用穿保暖內搭羊毛褲。深雪區一樣穿著褲子硬闖(不推薦拉~~乖一點還是要上綁腿或穿防水層唷)。很熱的時候還可以拉開兩邊的透氣拉鍊調節體溫。讚讚讚。
會帶短褲的原因跟帶短袖衣服一樣，低海拔就算是冬轉春的日子，走路走久了還是很熱。甚至會有攝氏溫度 20 度左右的日子。
雨褲 : Decathlon (最便宜的那個)
必備必備，不用解釋了
遮陽帽 : Poler (防潑水)
圓盤式遮陽帽，山上太陽很大呀~~ 必備必備!!
毛帽 : Arc'teryx
50%羊毛，早晨行走時不會覺得悶熱。但晚上的時候可能還是會冷，就把中層外套的帽子也戴在外層即可。
脖圍 : Buff (羊毛款)
除了保暖用途，Annapurna健行地區"大部分主線公路"車子都可以通行，經過時塵土飛揚，需要擋住口鼻以免滿臉塵土。
襪子:Darn Tough(長)*2雙 、Smartwool(短)*1雙
會帶短羊毛襪的原因是到了Guest House或Tea house一定會想把登山鞋脫掉換涼鞋穿，但高海拔地區一樣會冷，所以方便晚上在高海拔Guest House行動。
登山鞋 : Hanwag Tatra Light GTX *1
防水登山健行鞋，必備必備，不用解釋了
涼鞋 : KEEN UNEEK
方便晚上在Guest House行動，和市區觀光用途。
保暖健行刷毛手套 : Mont-bell
非厚板的手套，高海拔地區健行需要，要不然手指一定凍到截肢。(誤!!
防水手套 : Mont-bell
可以和我的保暖健行刷毛手套搭配使用，下雨下大雪必備。
內褲: Decathlon Kalenji 內褲 *3
我們幾乎每天洗衣服，所以除了交替穿的跟再多備一件。
(Niligili Himal,Kagbeni)
配件篇:
簡易冰爪 : 當地深山雜貨店買的
原本不想買，但健行到了高海拔地區連續幾天深夜大雪，為了安全起見在當地村莊買了簡易冰爪，堪用但穿沒幾天就解體了......還好是過了Pass後才壞掉。但還是有外國人沒穿冰爪，所以看他跌倒了無數次。
綁腿 : Outdoor research
這次剛好遇到大雪，有些雪深及膝蓋，特殊路段甚至遇到深及大腿以上(往返IceLake & 過Thorong La Pass)。
登山杖 : Decathlon 快扣登山杖*2
個人覺得必備，尤其是冬天下雪，防止滑倒跟測試雪的深度。
太陽眼鏡 : OWNDAYS (吸磁式太陽眼鏡)
這真的超級必備，我有近視，所以尋尋覓覓跟多方比較，比較過近視太陽眼鏡，夾式太陽眼鏡......最後選擇了這種比較特別的，墨鏡的部分是吸上去鏡框，很方便。但還是有缺點，會從下方漏光進來，所以雪地最後幾天，眼睛還是不舒服。（還是建議為了眼睛安全，大家應攜帶運動太陽眼鏡(好貴呀~~)。）
睡袋 : BlackIce B700
真的體驗到尼泊爾越高海拔的Guest House的棉被給的越薄，必帶必帶!!!! 尤其是海拔 4,900m 的Thorong La High Camp, 他們給的棉被我還以為是床單......，傻爆眼~~
水壺 : 保溫瓶(Mont-bell) 、 運動水瓶750ml(CAMELBAK)
保溫瓶就不解釋了。不帶水袋改成運度水瓶是因為怕水袋在山上結冰(機率不小)，加上懶得一直把水袋拿出來補給。
頭燈 : Black Diamond SPOT325
安全起見帶著，雖然整趟旅程行進時很少用(僅高海拔沒電或村莊停電的時候晚上偶爾用到)，但我覺得還是必帶。
其他篇:
相機設備 : Canon700D 、 KIT 18-135 、 BP快拆板、電池*3、充電座、記憶卡32G*1/64G*2.
行動電源 : 帶一下比較保險。
★★★醫療包★★★ : 感冒藥、止痛藥、腸胃藥(胃酸、胃脹氣)、止瀉藥、暈車藥、白藥水、痠痛凝膠、OK繃、透氣膠帶、棉棒2包、酒精棉片、紗布、生理食鹽水、能量膠(緊急使用)、小剪刀、 鑷子、指甲剪。
看起來很多，裝起來真的很多，光是醫療包就1公斤多一點。因為整趟尼泊爾之旅原先預計長達 50 天，所以備這麼多是應該的!!
濾水器 : KATADYN Befree(0.6L)
省錢小撇步，越山上瓶裝水越貴，每天睡覺前去濾個山泉水即可。或是路上真的水喝完時，還可以應急一下。
牙刷、牙膏衛生紙、肥皂、洗面乳、洗髮精、毛巾、★防曬乳、★蘆薈。
山上的GuestHouse幾乎不提供盥洗用品和衛生紙，所以要自己買。防曬乳和蘆薈也是必備必備，除非你有超強皮膚。以上東西都可以在沿路的村莊小雜貨店購買，但要注意很容易買到過期的喔，包含食品跟用品。(我們的防曬乳是在深山村莊買到的兩週後過期的即期品......但是是原價喔......哈哈)
★★★紙本地圖★★★
手機雖然有Maps@Me App, 非常方便，但紙本地圖給的資訊還是遠大過於APP。可以出分出 Main Trail 跟 Side Trail；確切的海拔位置......。當然還可能有錯誤，因為Annapurna Circuit Trek路線可以幾乎說每年都在變，我們在 Kathmandu 買的地圖並非2020版本，所以還可以跟手機APP地圖交叉比對，更安全些。晚上如果手機沒電或沒網路時，還有東西看看。討論行程消磨時間。